台北外帶年菜台中2017年菜外帶－吳雅易的部落格

在台灣一定要嘗過的人氣年菜美食：

踢爆「9大性愛謠言」

2016台東年菜推薦

...被騙了！

▲想減肥？就從選擇對的早餐開始！（圖／取自LibreStock網路）

吃水果能獲得維他命C、膳食纖維及孕婦所需的葉酸，常便祕的人應養成早餐吃水果的習慣。而有減重需求者可多吃奇異果、草莓、蘋果及柑橘類，至於含糖量高的香蕉等熱帶水果則宜避免攝取過量。

血液庫存狂崩雲嘉南僅剩4.7天

若想利用早餐提升體溫，哪怕只是少量，也要來點米飯或麵包類的碳水化合物，還能預防午後吃進過多甜食。

吵架要怪誰？常做7事...才是導火線

2.乳製品

想減肥？就從選擇對的早餐開始！一份健康的早餐，必須要有足夠蛋白質、纖維和健康脂肪

2016年菜預購苗栗縣

，才足以提供你一整天的活力。日本網站《All About》列出以下5種減肥早餐必備的要素，如果你想要輕鬆瘦的話，不妨參考看看。

奴才讀懂沒？貓咪「10尾巴語言」

礦物油包子現做現蒸日

年菜預訂

熱銷3千顆

5.米飯、麵類

是早上調節生理時鐘不可或缺的養分！魚、肉、雞蛋、豆製品都含有蛋白質，想想看平常最常攝取的有哪些，早餐就儘量避開，

2017彰化縣年菜訂購

晚餐則要挑平常吃不夠的加以補足。

吃鍋身上有味道3妙招輕鬆去除

2017年菜預購南投縣

富含維他命及礦物質，有助於人體活化碳水化合物、脂肪及蛋白質三大營養，例如葉菜、根莖、菇類或海藻。其中的膳食纖維更能減緩體脂肪合成速度，助減

宜蘭2017年菜外帶

重。

10個性愛難題...實在問不出口阿

連「害羞女」都想偷親男友7大時刻

撿客人剩酒喝19歲打工仔得腸癌

富含維他命B群，缺乏時皮膚容易變粗糙。但若擔心喝牛奶容易發胖，也可以用豆漿或優格替代。若選擇吃優格，一天以250g為上限。

人生好難？6大元凶讓你越活越累

生活中心／綜合

2016新北市年菜宅配

報導

4.蛋白質

必和「養貓